Rozumieť alkoholu.
Portál o psychike, zdraví, vzťahoch a každodenných návykoch spojených s alkoholom.
Najnovšie články
Praktické, zrozumiteľné a citlivé informácie o alkohole, prevencii a možnostiach pomoci.
Máte pocit, že alkohol začína zasahovať do života?
Ak máte obavy o seba alebo o niekoho blízkeho, nemusíte na to zostať sami. Na stránke podpory nájdete praktické informácie, kontakty a možnosti, kam sa obrátiť, keď potrebujete pomoc alebo sa len chcete poradiť.
Prejsť na podporu a pomocVyhľadanie pomoci nie je zlyhanie. Je to prvý krok k zmene.
30 dní bez alkoholu
Prestávka od alkoholu nemusí byť o dokonalosti ani o prísnych pravidlách. Môže to byť príležitosť spomaliť, uvedomiť si vlastné návyky a vnímať, ako alkohol ovplyvňuje telo, psychiku aj každodenné fungovanie. Už niekoľko týždňov bez alkoholu môže priniesť zmeny v kvalite spánku, energii, sústredení či emocionálnom prežívaní.
Výzva 30 dní bez alkoholu nie je súťaž. Je to priestor na pozorovanie, regeneráciu a vedomejší vzťah k sebe samému.
Zistiť viac o výzve